成考复习想要拿高分?如何设置好复习节点,摆脱拖延

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成人高考备考往往会出现延迟,导致备考进度停滞不前?期末考试复习要考高分吗?如何设置审核节点,摆脱延迟? 1、设置时间节点 给最重要的任务一个具体的完成时间。在实施过程中,注意跟踪任…

成人高考备考往往会出现延迟,导致备考进度停滞不前?期末考试复习要考高分吗?如何设置审核节点,摆脱延迟?

学历提升

1、设置时间节点

给最重要的任务一个具体的完成时间。在实施过程中,注意跟踪任务的完成情况。在这个过程中,不要被其他琐事分心(比如查看邮件、访问社交网站、面对电视等)。)。

2、积极运用你的大脑

比如在一个无聊的会议上,问一些问题来扭转沉闷的气氛,或者用大脑做一些有趣的事情,比如填字游戏,或者试着记住很多数字来增强记忆力。下定决心不要再无聊了。

每天早上做一件你认为最困难的事情

采取实际行动后,你会发现没有必要拖延时间,因为你很可能喜欢你正在拖延的工作。在实际工作中,你会逐渐消除所有的顾虑,因为最困难的事情都已经解决了,剩下的工作也就轻松愉快的完成了。

3、不要轻易改变已经制定好的计划

这个计划永远不会完美。不断调整内容会无限期的耽误你的操作。扪心自问,“如果我做了我一直拖延到现在的事,最糟糕的结果是什么?”结果往往微不足道,可以积极去做。如果你分析一下你的恐惧,你就知道维持它是不合理的。

4、给自己定个时间

专注于被耽误的事情。你会发现,如果你在这15分钟内专心工作,通常可以做很多被耽误的事情。

不要担心你将要做什么

不要担心拖延症。你要知道珍惜自己的人是不会精神上折磨自己的。

可以说,要提高复习效率,就要不断调整心态,从各方面进行练习,才能有效摆脱拖延症。

作者: admin

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